Friluftsliv er ferdsel, opphold og aktiviteter i naturen. Selv om motivene kan variere, er formålet rekreasjon (dvs. hvile og atspredelse). Fordi friluftsliv utgjør en viktig del av folks kultur og identitet, oppfattes det gjerne som noe «typisk norsk». Naturen har en historisk betydning for nordmenn flest, og denne betydningen og identitetsforståelsen henger ofte sammen med at man har hatt gode og lykkelige opplevelser, og brukt tid sammen med mennesker man er glade i, i naturen. Mange eldre har hatt et forhold til hagearbeid, jakt, jordbruk, fiske, hytteturer og friluftsliv. De er derfor vant med å leve i, med og av naturen. Frisk luft og naturen er viktige i arbeidet med å fremme fysisk og mental helse.

Det handler ikke bare om å være fysisk aktiv, men om å gi beboerne muligheten til å oppleve naturen gjennom alle sansene. Enten det er å kjenne vinden i håret, høre blader som rasler i trærne eller kjenne regndråper på huden. Veien til naturopplevelser blir også kortere hvis vi tar den med inn, både i form av mat (vi har dyrket selv) og dekor. Mange minner og følelser er knyttet til tradisjoner, som kan bringes frem på denne måten. Det er med på å ivareta/videreføre interesser fra levd liv og skaper muligheter for aktiviteter og motivasjon til å komme seg ut en tur.